Beliebte Diät für 7, 14 und 30 Tage zu trinken

Getränke und Versteck: Wie kann man schnell über Gewicht loswerden? Wir bieten eine beliebte Diät für 1, 7, 14 und 30 Tage.

Saft, Suppen, Cocktails - Trinkdiät ersetzt alle festen Gerichte durch Flüssigkeiten. Trinken Sie eine Woche oder länger: Ein ausgezeichneter Weg, aber nicht einfach für schnelle Gewichtsverlust. Wie man Lebensmittel für 1, 7, 14 und 30 Tage mit einer Getränkiät baut - in Ordnung.

Getränkediät: Menü für den Tag

Trinken Sie den frisch gepressten Saft, Gelatine und Obsttee den ganzen Tag. Die maximale Flüssigkeitsmenge beträgt 3 Liter, ganz zu schweigen von dem Wasser.

Getränkediät: Menü für 7 Tage

Frühstück

Sie können einen Tag mit einem Proteincocktail oder einem Fruchtfleisch ohne Fruchtsaft beginnen. Darüber hinaus Tee, Kaffee mit Milch, aber Zucker ohne Frühstück. Versuchen Sie, das Frühstück zum Beispiel zu einem Brunnen zu machen, und bereiten Sie zum Beispiel Hafermehl auf dem Wasser vor.

Eintauchen Sie das Frühstück mit Obstmilchcocktails mit trockener Obst oder Kefir mit einem Tropfen Honig oder Ahornsirup.

Mittag- und Abendessen

Transparente Brühe oder Püree -Suppe sind die Hauptoption für das Mittag- und Abendessen mit einer Woche mit einer Getränkediät. Darüber hinaus können Sie in der Mitte oder am Ende des Tages mit Sportgetränken oder Joghurt essen. Es ist möglich, den Proteinkonsum zu erhöhen, indem Milch ohne Fett das Milchpulver zum Kaffee hinzugefügt wird.

Dessert und Snack

Milchcocktail, Gelee mit Schlagsahne, Pudding, Witz, Eis ohne Zusatzstoffe oder Joghurt werden zugelassen.

Diät Diät: Menü für 14 Tage

Das Menü einer zweiwöchigen Diät ist ziemlich schwierig. Bewerten Sie daher Ihre Stärke zu Beginn.

• 1 Tages- oder Fleischsuppen.
• 2 Tage - Milchprodukte - CASEAR mit mittlerem Fettgehalt - Joghurt, fermentiert, Kefir und Milch.
• 3 Tage - Nur Saft aus Obst oder Gemüse gepresst.
• 4 Tage - Obsttee mit Zusatzstoffen und Gelee.
• 5 Tagesgruppen-Pura aus Gemüse oder Fleisch.
• 6 Tage - Obst oder Beeren komponiert.
• 7 Tage - Hafergelee.

In der zweiten Woche - wiederholen Sie die Speisekarte, nur zum Frühstück isst jeden Tag flüssige Haferflocken.

Diät Diät: Menü für 30 Tage

Welche Produkte können innerhalb von 30 Tagen betrunken werden?

• Alle Obst- oder vegetarischen Säfte ohne Fruchtfleisch
• Brühen, transparente Brühen (Rindfleisch, Hühnchen, Gemüse), Suppen und Püree, Fleischsuppen
• Alle Arten von Kuhmilch, Milchprodukten -lacose -frei, wie Soja, Mandeln oder Leinenmilch
• Säurecreme und Joghurt
• Haferflocken und andere gekochte Getreide mit Milch verdünnt
• Kaffee und Tee
• heißer Kakao
• Limonade
• Sportgetränke
• Milchcocktail
• Pudding
• Creme
• Gelee
• Eis ohne Zusatzstoffe
• Shcherbet
• Honig, Zucker und Ahornsirup
• Salz

Ungefähres Menü für 1 Tag:

• Frühstück

1 Tasse heißer Brei mit Vollmilch verdünnt

1/2 Tasse Fruchtsaft

Snack

1/2 Tassen natürlicher Joghurt

• Abendessen

2 Tassen reiner Suppe

1/2 Tasse Tomatensaft

Eine Tasse Schokoladenpudding

• Nachmittagssnack

1/2 Tasse Fruchtsaft

• Abendessen

2 Tassen reiner Suppe

1/2 Tasse Limonade

• Snack

1 Tasse Tee

1/2 Tasse Vanilleeis

Getränkediät: Ergebnisse, Bewertungen und Kontraindikationen

Die Trinkdiät hat mehrere Vorteile, die die meisten Benutzer beobachtet haben.

Zunächst wird für Menschen mit Magen-, Bauchspeicheldrüsen- und Fettleibigkeitsproblemen eine Drink -Diät verschrieben. Die Diät an Säften, Brühen und Smoothies hilft, das Gewicht in kurzer Zeit zu reduzieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus hilft das Trinken von Diäten auf Säften, mit Stress und Mangel an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien mit dem Körper umzugehen. Sie nehmen sie aus frischen Früchten. In 1 Tag können Sie das zusätzliche Kilogramm in 7 Tagen bis 6 Kilogramm für 14 bis 10 Kilogramm loswerden und in 30 Tagen bis zu 15 bis 20 Kilogramm loswerden. Denken Sie daran, dass die Anzahl der verlorenen Kilogramm von den anfänglichen Parametern abhängt. Je mehr Übergewicht, desto mehr werden Sie Gewicht verlieren.

Leider ist eine Drink -Diät ein ziemlich extremes Gruppenformat. Wenden Sie sich vor Beginn der liquidalen Ernährung unbedingt an einen Arzt. Die meisten können nicht länger als 5 Tage dauern. Die Hauptnachteile der Ernährung und negativen Folgen durch flüssige Ernährung:

• Fühlen oder Schwindel
• Es ist schwierig, während einer Diät Sport zu treiben
• Mangel an wichtigen Nährstoffen
• Fühle mich hungrig
• Verstopfung

Enthalten Sie sich von der Ernährung, wenn Sie:

• jünger als 18 oder mehr als 60 Jahre
• Pflege oder schwangere Frau
• Sie haben chronische Krankheiten interner Organe
• Haben Sie Diabetes
• Ich bin zum Ödem geschlagen
• leiden an Bluthochdruck oder Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems